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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Antarctique : 10H00
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Saint-Marin : 01H00
Antarctique : 11H00
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Saint-Marin : 02H00
Antarctique : 12H00
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Saint-Marin : 03H00
Antarctique : 13H00
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Saint-Marin : 04H00
Antarctique : 14H00
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Saint-Marin : 05H00
Antarctique : 15H00
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Saint-Marin : 06H00
Antarctique : 16H00
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Saint-Marin : 07H00
Antarctique : 17H00
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Saint-Marin : 08H00
Antarctique : 18H00
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Saint-Marin : 09H00
Antarctique : 19H00
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Saint-Marin : 10H00
Antarctique : 20H00
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Saint-Marin : 11H00
Antarctique : 21H00
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Saint-Marin : 12H00
Antarctique : 22H00
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Saint-Marin : 13H00
Antarctique : 23H00
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Saint-Marin : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Saint-Marin : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Saint Marin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Saint Marin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.