Décalage Horaire entre Nauru et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?

Décalage Horaire entre Nauru et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 11H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 12H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 13H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 14H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 15H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00

• Nauru : 16H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00

• Nauru : 17H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00

• Nauru : 18H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00

• Nauru : 19H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00

• Nauru : 20H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00

• Nauru : 21H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00

• Nauru : 22H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00

• Nauru : 23H00

  Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Yaren ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rothera ou que vous prendrez le vol de retour pour Yaren :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Elizabeth Wilson