Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Nauru et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre Nauru et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00

• Nauru : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00

• Nauru : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Nauru : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Nauru : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Nauru : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Nauru : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Nauru : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Nauru : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Nauru : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Nauru : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Nauru : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Nauru : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Nauru : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Nauru : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Nauru : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Nauru : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Yaren ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Yaren, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.