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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre les Philippines et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Antarctique : 03H00
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Philippines : 01H00
Antarctique : 04H00
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Philippines : 02H00
Antarctique : 05H00
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Philippines : 03H00
Antarctique : 06H00
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Philippines : 04H00
Antarctique : 07H00
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Philippines : 05H00
Antarctique : 08H00
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Philippines : 06H00
Antarctique : 09H00
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Philippines : 07H00
Antarctique : 10H00
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Philippines : 08H00
Antarctique : 11H00
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Philippines : 09H00
Antarctique : 12H00
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Philippines : 10H00
Antarctique : 13H00
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Philippines : 11H00
Antarctique : 14H00
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Philippines : 12H00
Antarctique : 15H00
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Philippines : 13H00
Antarctique : 16H00
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Philippines : 14H00
Antarctique : 17H00
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Philippines : 15H00
Antarctique : 18H00
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Philippines : 16H00
Antarctique : 19H00
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Philippines : 17H00
Antarctique : 20H00
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Philippines : 18H00
Antarctique : 21H00
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Philippines : 19H00
Antarctique : 22H00
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Philippines : 20H00
Antarctique : 23H00
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Philippines : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Philippines : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Philippines : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Manille ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Manille :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.