Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Antarctique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pays-Bas et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre les Pays-Bas et l'Antarctique Heure par Heure

• Pays-Bas : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Pays-Bas : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Pays-Bas : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Pays-Bas : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Pays-Bas : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Pays-Bas : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Pays-Bas : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Pays-Bas : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Pays-Bas : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Pays-Bas : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Pays-Bas : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Pays-Bas : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Pays-Bas : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Pays-Bas : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Pays-Bas : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Pays-Bas : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Amsterdam ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Amsterdam :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.