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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Monde Entier : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Monde Entier : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Monde Entier : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Monde Entier : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Monde Entier : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Monde Entier : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Monde Entier : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Monde Entier : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Monde Entier : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Monde Entier : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Monde Entier : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Monde Entier : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Monde Entier : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Monde Entier : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Monde Entier : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Monde Entier : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Monde Entier : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Monde Entier : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Monde Entier : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Monde Entier : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier, Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier, Passage à l'heure d'été au Monde Entier.