Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monde Entier

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monde Entier Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Monde Entier : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Monde Entier : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Monde Entier : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Monde Entier : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Monde Entier : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Monde Entier : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Monde Entier : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Monde Entier : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Monde Entier : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Monde Entier : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Monde Entier : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Monde Entier : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Monde Entier : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Monde Entier : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Monde Entier : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Monde Entier : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Monde Entier : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Monde Entier : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Monde Entier : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Monde Entier : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Monde Entier : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Monde Entier : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Monde Entier : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Monde Entier : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier mais aussi Passage à l'heure d'été au Monde Entier.