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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 23H00
Heure d'été : 22H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 23H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 23H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Îles Cook : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga