Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald : 15H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Îles Cook : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Îles Cook : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Îles Cook : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Îles Cook : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Îles Cook : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Îles Cook : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00
  • Îles Cook : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00
  • Îles Cook : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00
  • Îles Cook : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald également Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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