Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vanuatu et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Vanuatu et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Vanuatu : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00 (Jour -1)

• Vanuatu : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00

• Vanuatu : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00

• Vanuatu : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Vanuatu : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Vanuatu : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Vanuatu : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Vanuatu : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Vanuatu : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Vanuatu : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Vanuatu : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Vanuatu : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Vanuatu : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Vanuatu : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Vanuatu : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Vanuatu : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Vanuatu : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Vanuatu : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Vanuatu : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Port-Vila ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Port-Vila, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.