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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Monde Entier : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Monde Entier : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Monde Entier : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Monde Entier : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Monde Entier : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Monde Entier : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Monde Entier : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Monde Entier : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Monde Entier : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Monde Entier : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Monde Entier : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Monde Entier : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Monde Entier : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Monde Entier : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Monde Entier : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Monde Entier : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Monde Entier : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Monde Entier : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Monde Entier : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Monde Entier : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Monde Entier : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Monde Entier : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Monde Entier : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Monde Entier. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et surtout Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.