Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Tadjikistan : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Tadjikistan : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Tadjikistan : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Tadjikistan : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Tadjikistan : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Tadjikistan : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Tadjikistan : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Tadjikistan : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Tadjikistan : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Tadjikistan : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Tadjikistan : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Tadjikistan : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Tadjikistan : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Tadjikistan : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Tadjikistan : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Tadjikistan : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Tadjikistan : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Tadjikistan : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Britt-Synnøve Stoltenberg