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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00
-
Tadjikistan : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00
-
Tadjikistan : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00
-
Tadjikistan : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Tadjikistan : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Tadjikistan : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Tadjikistan : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Tadjikistan : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Tadjikistan : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Tadjikistan : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Tadjikistan : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Tadjikistan : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Tadjikistan : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Tadjikistan : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Scott Base :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga