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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
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Soudan du Sud : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
-
Soudan du Sud : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Soudan du Sud : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Soudan du Sud : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Soudan du Sud : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Soudan du Sud : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Soudan du Sud : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Soudan du Sud : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Soudan du Sud : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Soudan du Sud : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Soudan du Sud : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Soudan du Sud : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Soudan du Sud : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Soudan du Sud : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Soudan du Sud : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Soudan du Sud : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Soudan du Sud : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Soudan du Sud : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Soudan du Sud : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Soudan du Sud : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Soudan du Sud : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Soudan du Sud : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Djouba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.