Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monde Entier : 01H00
-
Sénégal : 01H00
Monde Entier : 02H00
-
Sénégal : 02H00
Monde Entier : 03H00
-
Sénégal : 03H00
Monde Entier : 04H00
-
Sénégal : 04H00
Monde Entier : 05H00
-
Sénégal : 05H00
Monde Entier : 06H00
-
Sénégal : 06H00
Monde Entier : 07H00
-
Sénégal : 07H00
Monde Entier : 08H00
-
Sénégal : 08H00
Monde Entier : 09H00
-
Sénégal : 09H00
Monde Entier : 10H00
-
Sénégal : 10H00
Monde Entier : 11H00
-
Sénégal : 11H00
Monde Entier : 12H00
-
Sénégal : 12H00
Monde Entier : 13H00
-
Sénégal : 13H00
Monde Entier : 14H00
-
Sénégal : 14H00
Monde Entier : 15H00
-
Sénégal : 15H00
Monde Entier : 16H00
-
Sénégal : 16H00
Monde Entier : 17H00
-
Sénégal : 17H00
Monde Entier : 18H00
-
Sénégal : 18H00
Monde Entier : 19H00
-
Sénégal : 19H00
Monde Entier : 20H00
-
Sénégal : 20H00
Monde Entier : 21H00
-
Sénégal : 21H00
Monde Entier : 22H00
-
Sénégal : 22H00
Monde Entier : 23H00
-
Sénégal : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Dakar ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Dakar, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier et surtout Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.