Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sénégal et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Sénégal et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Île Bouvet : 00H00
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Sénégal : 01H00
Île Bouvet : 01H00
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Sénégal : 02H00
Île Bouvet : 02H00
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Sénégal : 03H00
Île Bouvet : 03H00
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Sénégal : 04H00
Île Bouvet : 04H00
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Sénégal : 05H00
Île Bouvet : 05H00
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Sénégal : 06H00
Île Bouvet : 06H00
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Sénégal : 07H00
Île Bouvet : 07H00
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Sénégal : 08H00
Île Bouvet : 08H00
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Sénégal : 09H00
Île Bouvet : 09H00
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Sénégal : 10H00
Île Bouvet : 10H00
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Sénégal : 11H00
Île Bouvet : 11H00
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Sénégal : 12H00
Île Bouvet : 12H00
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Sénégal : 13H00
Île Bouvet : 13H00
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Sénégal : 14H00
Île Bouvet : 14H00
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Sénégal : 15H00
Île Bouvet : 15H00
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Sénégal : 16H00
Île Bouvet : 16H00
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Sénégal : 17H00
Île Bouvet : 17H00
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Sénégal : 18H00
Île Bouvet : 18H00
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Sénégal : 19H00
Île Bouvet : 19H00
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Sénégal : 20H00
Île Bouvet : 20H00
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Sénégal : 21H00
Île Bouvet : 21H00
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Sénégal : 22H00
Île Bouvet : 22H00
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Sénégal : 23H00
Île Bouvet : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Dakar ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.