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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Rwanda et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Rwanda.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Rwandaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Rwanda et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Rwandaise.-
Rwanda : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Rwanda : 01H00
Antarctique : 10H00
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Rwanda : 02H00
Antarctique : 11H00
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Rwanda : 03H00
Antarctique : 12H00
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Rwanda : 04H00
Antarctique : 13H00
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Rwanda : 05H00
Antarctique : 14H00
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Rwanda : 06H00
Antarctique : 15H00
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Rwanda : 07H00
Antarctique : 16H00
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Rwanda : 08H00
Antarctique : 17H00
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Rwanda : 09H00
Antarctique : 18H00
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Rwanda : 10H00
Antarctique : 19H00
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Rwanda : 11H00
Antarctique : 20H00
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Rwanda : 12H00
Antarctique : 21H00
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Rwanda : 13H00
Antarctique : 22H00
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Rwanda : 14H00
Antarctique : 23H00
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Rwanda : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Rwanda : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Rwanda : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Rwanda : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Rwanda : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Rwanda : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Rwanda : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Rwanda : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Rwanda : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kigali ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Kigali :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.