Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Antarctique Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Portugal : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Portugal : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Portugal : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Portugal : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Portugal : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Portugal : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Portugal : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Portugal : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Portugal : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Portugal : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Portugal : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Portugal : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Portugal : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Portugal : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Portugal : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Portugal : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Portugal : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Lisbonne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Lisbonne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.