![Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises](https://media.monde360.com/files/392/drapeau-des-terres-australes-et-antarctiques-francaises-500x.webp)
Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Paraguay et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Paraguay et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Paraguay.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Paraguayenne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Paraguay et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Paraguayenne.-
Paraguay : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Paraguay : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Paraguay : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
-
Paraguay : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
-
Paraguay : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
-
Paraguay : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
-
Paraguay : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
-
Paraguay : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
-
Paraguay : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
-
Paraguay : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
-
Paraguay : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
-
Paraguay : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
-
Paraguay : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Paraguay : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
-
Paraguay : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
-
Paraguay : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)
-
Paraguay : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Asuncion ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.