Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Panamá : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Panamá : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Panamá : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Panamá : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Panamá : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Panamá : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Panamá : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Panamá : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Panamá : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Panamá : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Panamá : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Panamá : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Panamá : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Panamá : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

• Panamá : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Panama ?

Si vous prenez un vol pour Panama ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.