Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Panamá et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre le Panamá et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Panamá : 00H00

  Île Bouvet : 05H00

• Panamá : 01H00

  Île Bouvet : 06H00

• Panamá : 02H00

  Île Bouvet : 07H00

• Panamá : 03H00

  Île Bouvet : 08H00

• Panamá : 04H00

  Île Bouvet : 09H00

• Panamá : 05H00

  Île Bouvet : 10H00

• Panamá : 06H00

  Île Bouvet : 11H00

• Panamá : 07H00

  Île Bouvet : 12H00

• Panamá : 08H00

  Île Bouvet : 13H00

• Panamá : 09H00

  Île Bouvet : 14H00

• Panamá : 10H00

  Île Bouvet : 15H00

• Panamá : 11H00

  Île Bouvet : 16H00

• Panamá : 12H00

  Île Bouvet : 17H00

• Panamá : 13H00

  Île Bouvet : 18H00

• Panamá : 14H00

  Île Bouvet : 19H00

• Panamá : 15H00

  Île Bouvet : 20H00

• Panamá : 16H00

  Île Bouvet : 21H00

• Panamá : 17H00

  Île Bouvet : 22H00

• Panamá : 18H00

  Île Bouvet : 23H00

• Panamá : 19H00

  Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)

• Panamá : 20H00

  Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)

• Panamá : 21H00

  Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)

• Panamá : 22H00

  Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)

• Panamá : 23H00

  Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Panama ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Panama :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.