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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Nigéria et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Nigéria.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Nigériane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Nigéria et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Nigériane.-
Nigéria : 00H00
Antarctique : 10H00
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Nigéria : 01H00
Antarctique : 11H00
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Nigéria : 02H00
Antarctique : 12H00
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Nigéria : 03H00
Antarctique : 13H00
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Nigéria : 04H00
Antarctique : 14H00
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Nigéria : 05H00
Antarctique : 15H00
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Nigéria : 06H00
Antarctique : 16H00
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Nigéria : 07H00
Antarctique : 17H00
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Nigéria : 08H00
Antarctique : 18H00
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Nigéria : 09H00
Antarctique : 19H00
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Nigéria : 10H00
Antarctique : 20H00
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Nigéria : 11H00
Antarctique : 21H00
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Nigéria : 12H00
Antarctique : 22H00
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Nigéria : 13H00
Antarctique : 23H00
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Nigéria : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Nigéria : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Nigéria : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Nigéria : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Nigéria : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Nigéria : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Nigéria : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Nigéria : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Nigéria : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Nigéria : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Abuja ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Abuja, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.