Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre le Monténégro et l'Antarctique Heure par Heure

• Monténégro : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Monténégro : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Monténégro : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Monténégro : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Monténégro : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Monténégro : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Monténégro : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Monténégro : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Monténégro : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Monténégro : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Monténégro : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Monténégro : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Monténégro : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Monténégro : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Monténégro : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Monténégro : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Monténégro : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Monténégro : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Monténégro : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Monténégro : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Monténégro : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Monténégro : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Monténégro : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Monténégro : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Podgorica ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.