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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Maroc et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Antarctique : 10H00
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Maroc : 01H00
Antarctique : 11H00
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Maroc : 02H00
Antarctique : 12H00
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Maroc : 03H00
Antarctique : 13H00
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Maroc : 04H00
Antarctique : 14H00
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Maroc : 05H00
Antarctique : 15H00
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Maroc : 06H00
Antarctique : 16H00
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Maroc : 07H00
Antarctique : 17H00
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Maroc : 08H00
Antarctique : 18H00
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Maroc : 09H00
Antarctique : 19H00
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Maroc : 10H00
Antarctique : 20H00
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Maroc : 11H00
Antarctique : 21H00
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Maroc : 12H00
Antarctique : 22H00
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Maroc : 13H00
Antarctique : 23H00
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Maroc : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Maroc : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.