Décalage Horaire entre le Malawi et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Malawi et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Malawi et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Malawi : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00

• Malawi : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Malawi : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Malawi : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Malawi : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Malawi : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Malawi : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Malawi : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Malawi : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Malawi : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Malawi : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Malawi : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Malawi : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Malawi : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Malawi : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Malawi : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Malawi : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Malawi : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Malawi : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Malawi : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Malawi : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Malawi : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Malawi : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Malawi : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Lilongwe ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Lilongwe :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.