Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Antarctique : 04H00
-
Laos : 01H00
Antarctique : 05H00
-
Laos : 02H00
Antarctique : 06H00
-
Laos : 03H00
Antarctique : 07H00
-
Laos : 04H00
Antarctique : 08H00
-
Laos : 05H00
Antarctique : 09H00
-
Laos : 06H00
Antarctique : 10H00
-
Laos : 07H00
Antarctique : 11H00
-
Laos : 08H00
Antarctique : 12H00
-
Laos : 09H00
Antarctique : 13H00
-
Laos : 10H00
Antarctique : 14H00
-
Laos : 11H00
Antarctique : 15H00
-
Laos : 12H00
Antarctique : 16H00
-
Laos : 13H00
Antarctique : 17H00
-
Laos : 14H00
Antarctique : 18H00
-
Laos : 15H00
Antarctique : 19H00
-
Laos : 16H00
Antarctique : 20H00
-
Laos : 17H00
Antarctique : 21H00
-
Laos : 18H00
Antarctique : 22H00
-
Laos : 19H00
Antarctique : 23H00
-
Laos : 20H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Laos : 21H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Laos : 22H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Laos : 23H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.