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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Île Bouvet : 00H00
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Kenya : 04H00
Île Bouvet : 01H00
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Kenya : 05H00
Île Bouvet : 02H00
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Kenya : 06H00
Île Bouvet : 03H00
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Kenya : 07H00
Île Bouvet : 04H00
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Kenya : 08H00
Île Bouvet : 05H00
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Kenya : 09H00
Île Bouvet : 06H00
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Kenya : 10H00
Île Bouvet : 07H00
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Kenya : 11H00
Île Bouvet : 08H00
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Kenya : 12H00
Île Bouvet : 09H00
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Kenya : 13H00
Île Bouvet : 10H00
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Kenya : 14H00
Île Bouvet : 11H00
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Kenya : 15H00
Île Bouvet : 12H00
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Kenya : 16H00
Île Bouvet : 13H00
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Kenya : 17H00
Île Bouvet : 14H00
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Kenya : 18H00
Île Bouvet : 15H00
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Kenya : 19H00
Île Bouvet : 16H00
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Kenya : 20H00
Île Bouvet : 17H00
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Kenya : 21H00
Île Bouvet : 18H00
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Kenya : 22H00
Île Bouvet : 19H00
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Kenya : 23H00
Île Bouvet : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet, Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet, Heure du Crépuscule en Île Bouvet également Durée du Jour en Île Bouvet également Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.