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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Antarctique : 08H00
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Kenya : 01H00
Antarctique : 09H00
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Kenya : 02H00
Antarctique : 10H00
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Kenya : 03H00
Antarctique : 11H00
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Kenya : 04H00
Antarctique : 12H00
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Kenya : 05H00
Antarctique : 13H00
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Kenya : 06H00
Antarctique : 14H00
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Kenya : 07H00
Antarctique : 15H00
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Kenya : 08H00
Antarctique : 16H00
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Kenya : 09H00
Antarctique : 17H00
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Kenya : 10H00
Antarctique : 18H00
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Kenya : 11H00
Antarctique : 19H00
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Kenya : 12H00
Antarctique : 20H00
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Kenya : 13H00
Antarctique : 21H00
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Kenya : 14H00
Antarctique : 22H00
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Kenya : 15H00
Antarctique : 23H00
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Kenya : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.