Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Japon et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Antarctique : 02H00
-
Japon : 01H00
Antarctique : 03H00
-
Japon : 02H00
Antarctique : 04H00
-
Japon : 03H00
Antarctique : 05H00
-
Japon : 04H00
Antarctique : 06H00
-
Japon : 05H00
Antarctique : 07H00
-
Japon : 06H00
Antarctique : 08H00
-
Japon : 07H00
Antarctique : 09H00
-
Japon : 08H00
Antarctique : 10H00
-
Japon : 09H00
Antarctique : 11H00
-
Japon : 10H00
Antarctique : 12H00
-
Japon : 11H00
Antarctique : 13H00
-
Japon : 12H00
Antarctique : 14H00
-
Japon : 13H00
Antarctique : 15H00
-
Japon : 14H00
Antarctique : 16H00
-
Japon : 15H00
Antarctique : 17H00
-
Japon : 16H00
Antarctique : 18H00
-
Japon : 17H00
Antarctique : 19H00
-
Japon : 18H00
Antarctique : 20H00
-
Japon : 19H00
Antarctique : 21H00
-
Japon : 20H00
Antarctique : 22H00
-
Japon : 21H00
Antarctique : 23H00
-
Japon : 22H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Japon : 23H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.