Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Cambodge et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Cambodge : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Cambodge : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Cambodge : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Cambodge : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Cambodge : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Cambodge : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Cambodge : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Cambodge : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Cambodge : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Cambodge : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Cambodge : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Cambodge : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Cambodge : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Cambodge : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Cambodge : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Cambodge : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Cambodge : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Britt-Synnøve Stoltenberg