Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald

Quel est le décalage horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Heard et îles McDonald quand il est par exemple 4H au Cambodge. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Phnom Penh et Île Heard et îles McDonald, comment calculer le décalage horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Heard et îles McDonald et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald
Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald ?

Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Cambodge.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.

Décalage Horaire entre le Cambodge et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Cambodgienne.
  • Cambodge : 00H00

    Île Heard et îles McDonald : 22H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 01H00

    Île Heard et îles McDonald : 23H00 (Jour -1)
  • Cambodge : 02H00

    Île Heard et îles McDonald : 00H00
  • Cambodge : 03H00

    Île Heard et îles McDonald : 01H00
  • Cambodge : 04H00

    Île Heard et îles McDonald : 02H00
  • Cambodge : 05H00

    Île Heard et îles McDonald : 03H00
  • Cambodge : 06H00

    Île Heard et îles McDonald : 04H00
  • Cambodge : 07H00

    Île Heard et îles McDonald : 05H00
  • Cambodge : 08H00

    Île Heard et îles McDonald : 06H00
  • Cambodge : 09H00

    Île Heard et îles McDonald : 07H00
  • Cambodge : 10H00

    Île Heard et îles McDonald : 08H00
  • Cambodge : 11H00

    Île Heard et îles McDonald : 09H00
  • Cambodge : 12H00

    Île Heard et îles McDonald : 10H00
  • Cambodge : 13H00

    Île Heard et îles McDonald : 11H00
  • Cambodge : 14H00

    Île Heard et îles McDonald : 12H00
  • Cambodge : 15H00

    Île Heard et îles McDonald : 13H00
  • Cambodge : 16H00

    Île Heard et îles McDonald : 14H00
  • Cambodge : 17H00

    Île Heard et îles McDonald : 15H00
  • Cambodge : 18H00

    Île Heard et îles McDonald : 16H00
  • Cambodge : 19H00

    Île Heard et îles McDonald : 17H00
  • Cambodge : 20H00

    Île Heard et îles McDonald : 18H00
  • Cambodge : 21H00

    Île Heard et îles McDonald : 19H00
  • Cambodge : 22H00

    Île Heard et îles McDonald : 20H00
  • Cambodge : 23H00

    Île Heard et îles McDonald : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Phnom Penh ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Phnom Penh, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald mais aussi Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.

La Rédaction

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