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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Burundi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Burundi.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Burundaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Burundi et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Burundaise.-
Burundi : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Burundi : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Burundi : 02H00
Antarctique : 11H00
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Burundi : 03H00
Antarctique : 12H00
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Burundi : 04H00
Antarctique : 13H00
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Burundi : 05H00
Antarctique : 14H00
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Burundi : 06H00
Antarctique : 15H00
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Burundi : 07H00
Antarctique : 16H00
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Burundi : 08H00
Antarctique : 17H00
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Burundi : 09H00
Antarctique : 18H00
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Burundi : 10H00
Antarctique : 19H00
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Burundi : 11H00
Antarctique : 20H00
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Burundi : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Burundi : 13H00
Antarctique : 22H00
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Burundi : 14H00
Antarctique : 23H00
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Burundi : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Burundi : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Burundi : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Burundi : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Burundi : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Burundi : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Burundi : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Burundi : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Burundi : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bujumbura ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Bujumbura :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.