Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Brunéi et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Antarctique : 03H00
-
Brunéi : 01H00
Antarctique : 04H00
-
Brunéi : 02H00
Antarctique : 05H00
-
Brunéi : 03H00
Antarctique : 06H00
-
Brunéi : 04H00
Antarctique : 07H00
-
Brunéi : 05H00
Antarctique : 08H00
-
Brunéi : 06H00
Antarctique : 09H00
-
Brunéi : 07H00
Antarctique : 10H00
-
Brunéi : 08H00
Antarctique : 11H00
-
Brunéi : 09H00
Antarctique : 12H00
-
Brunéi : 10H00
Antarctique : 13H00
-
Brunéi : 11H00
Antarctique : 14H00
-
Brunéi : 12H00
Antarctique : 15H00
-
Brunéi : 13H00
Antarctique : 16H00
-
Brunéi : 14H00
Antarctique : 17H00
-
Brunéi : 15H00
Antarctique : 18H00
-
Brunéi : 16H00
Antarctique : 19H00
-
Brunéi : 17H00
Antarctique : 20H00
-
Brunéi : 18H00
Antarctique : 21H00
-
Brunéi : 19H00
Antarctique : 22H00
-
Brunéi : 20H00
Antarctique : 23H00
-
Brunéi : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Brunéi : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Brunéi : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Bandar Seri Begawan ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Bandar Seri Begawan :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.