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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
-
Botswana : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Botswana : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Botswana : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
-
Botswana : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Botswana : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
-
Botswana : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Botswana : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Botswana : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Botswana : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Botswana : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Botswana : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Botswana : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Botswana : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Botswana : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Botswana : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Botswana : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Botswana : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Botswana : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Botswana : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Botswana : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Botswana : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises, Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises, Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.