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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Botswana et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Botswana : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Botswana : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Botswana : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Botswana : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Botswana : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Botswana : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Botswana : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Botswana : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Botswana : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Botswana : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Botswana : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Botswana : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Botswana : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Botswana : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Botswana : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Botswana : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Botswana : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Botswana : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Botswana : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Botswana : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Botswana : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Botswana : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Botswana : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Gaborone ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier, Passage à l'heure d'été au Monde Entier.