Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 2H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Antarctique : 09H00
  • Botswana : 01H00

    Antarctique : 10H00
  • Botswana : 02H00

    Antarctique : 11H00
  • Botswana : 03H00

    Antarctique : 12H00
  • Botswana : 04H00

    Antarctique : 13H00
  • Botswana : 05H00

    Antarctique : 14H00
  • Botswana : 06H00

    Antarctique : 15H00
  • Botswana : 07H00

    Antarctique : 16H00
  • Botswana : 08H00

    Antarctique : 17H00
  • Botswana : 09H00

    Antarctique : 18H00
  • Botswana : 10H00

    Antarctique : 19H00
  • Botswana : 11H00

    Antarctique : 20H00
  • Botswana : 12H00

    Antarctique : 21H00
  • Botswana : 13H00

    Antarctique : 22H00
  • Botswana : 14H00

    Antarctique : 23H00
  • Botswana : 15H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Botswana : 16H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Botswana : 17H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Botswana : 18H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)
  • Botswana : 19H00

    Antarctique : 04H00 (Jour +1)
  • Botswana : 20H00

    Antarctique : 05H00 (Jour +1)
  • Botswana : 21H00

    Antarctique : 06H00 (Jour +1)
  • Botswana : 22H00

    Antarctique : 07H00 (Jour +1)
  • Botswana : 23H00

    Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Gaborone ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Gaborone, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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