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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre le Bénin et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Bénin : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Bénin : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Bénin : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Bénin : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Bénin : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Bénin : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Bénin : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Bénin : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Bénin : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Bénin : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Bénin : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Bénin : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Bénin : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Bénin : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Bénin : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Bénin : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Bénin : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Bénin : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Bénin : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Bénin : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Bénin : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Bénin : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Bénin : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Edward Churchill