![Drapeau de l'Île Heard et îles McDonald](https://media.monde360.com/files/302/drapeau-de-l-ile-heard-et-iles-mcdonald-500x.webp)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
-
Bénin : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
-
Bénin : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
-
Bénin : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
-
Bénin : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
-
Bénin : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
-
Bénin : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
-
Bénin : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Bénin : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Bénin : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
-
Bénin : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
-
Bénin : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Bénin : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
-
Bénin : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
-
Bénin : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Bénin : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
-
Bénin : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
-
Bénin : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Bénin : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Bénin : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Bénin : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald, Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.