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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Antarctique : 10H00
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Bénin : 01H00
Antarctique : 11H00
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Bénin : 02H00
Antarctique : 12H00
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Bénin : 03H00
Antarctique : 13H00
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Bénin : 04H00
Antarctique : 14H00
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Bénin : 05H00
Antarctique : 15H00
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Bénin : 06H00
Antarctique : 16H00
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Bénin : 07H00
Antarctique : 17H00
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Bénin : 08H00
Antarctique : 18H00
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Bénin : 09H00
Antarctique : 19H00
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Bénin : 10H00
Antarctique : 20H00
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Bénin : 11H00
Antarctique : 21H00
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Bénin : 12H00
Antarctique : 22H00
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Bénin : 13H00
Antarctique : 23H00
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Bénin : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Cotonou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Cotonou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.