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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahreïn et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Bahreïn.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bahreïnienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Bahreïn et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bahreïnienne.-
Bahreïn : 00H00
Antarctique : 08H00
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Bahreïn : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Bahreïn : 02H00
Antarctique : 10H00
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Bahreïn : 03H00
Antarctique : 11H00
-
Bahreïn : 04H00
Antarctique : 12H00
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Bahreïn : 05H00
Antarctique : 13H00
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Bahreïn : 06H00
Antarctique : 14H00
-
Bahreïn : 07H00
Antarctique : 15H00
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Bahreïn : 08H00
Antarctique : 16H00
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Bahreïn : 09H00
Antarctique : 17H00
-
Bahreïn : 10H00
Antarctique : 18H00
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Bahreïn : 11H00
Antarctique : 19H00
-
Bahreïn : 12H00
Antarctique : 20H00
-
Bahreïn : 13H00
Antarctique : 21H00
-
Bahreïn : 14H00
Antarctique : 22H00
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Bahreïn : 15H00
Antarctique : 23H00
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Bahreïn : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bahreïn : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Manama ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Manama, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.