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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Zambie et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Monde Entier : 23H00 (Jour -1)
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Zambie : 01H00
Monde Entier : 00H00
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Zambie : 02H00
Monde Entier : 01H00
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Zambie : 03H00
Monde Entier : 02H00
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Zambie : 04H00
Monde Entier : 03H00
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Zambie : 05H00
Monde Entier : 04H00
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Zambie : 06H00
Monde Entier : 05H00
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Zambie : 07H00
Monde Entier : 06H00
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Zambie : 08H00
Monde Entier : 07H00
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Zambie : 09H00
Monde Entier : 08H00
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Zambie : 10H00
Monde Entier : 09H00
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Zambie : 11H00
Monde Entier : 10H00
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Zambie : 12H00
Monde Entier : 11H00
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Zambie : 13H00
Monde Entier : 12H00
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Zambie : 14H00
Monde Entier : 13H00
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Zambie : 15H00
Monde Entier : 14H00
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Zambie : 16H00
Monde Entier : 15H00
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Zambie : 17H00
Monde Entier : 16H00
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Zambie : 18H00
Monde Entier : 17H00
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Zambie : 19H00
Monde Entier : 18H00
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Zambie : 20H00
Monde Entier : 19H00
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Zambie : 21H00
Monde Entier : 20H00
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Zambie : 22H00
Monde Entier : 21H00
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Zambie : 23H00
Monde Entier : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Lusaka ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Lusaka :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier mais aussi Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.