Décalage Horaire entre la Zambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00

• Zambie : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00

• Zambie : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Zambie : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Zambie : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Zambie : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Zambie : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Zambie : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Zambie : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Zambie : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Zambie : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Zambie : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Zambie : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Zambie : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Zambie : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Zambie : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Zambie : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Zambie : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Zambie : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Zambie : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Zambie : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Zambie : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Zambie : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Zambie : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Lusaka ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Bill Runga