Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00

• Tanzanie : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00

• Tanzanie : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Tanzanie : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Tanzanie : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Tanzanie : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Tanzanie : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Tanzanie : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Tanzanie : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Tanzanie : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Tanzanie : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Tanzanie : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Tanzanie : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Tanzanie : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Tanzanie : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Tanzanie : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Tanzanie : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Tanzanie : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Tanzanie : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Tanzanie : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Tanzanie : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Tanzanie : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Tanzanie : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Tanzanie : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Dodoma ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Dodoma :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald sans oublier Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.