Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antarctique : 10H00
-
Suisse : 01H00
Antarctique : 11H00
-
Suisse : 02H00
Antarctique : 12H00
-
Suisse : 03H00
Antarctique : 13H00
-
Suisse : 04H00
Antarctique : 14H00
-
Suisse : 05H00
Antarctique : 15H00
-
Suisse : 06H00
Antarctique : 16H00
-
Suisse : 07H00
Antarctique : 17H00
-
Suisse : 08H00
Antarctique : 18H00
-
Suisse : 09H00
Antarctique : 19H00
-
Suisse : 10H00
Antarctique : 20H00
-
Suisse : 11H00
Antarctique : 21H00
-
Suisse : 12H00
Antarctique : 22H00
-
Suisse : 13H00
Antarctique : 23H00
-
Suisse : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Suisse : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Suisse : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Suisse : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Suisse : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Suisse : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Suisse : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Suisse : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Suisse : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.