Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Russie et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Russie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Russie : 02H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 03H00

  Île Bouvet : 00H00

• Russie : 04H00

  Île Bouvet : 01H00

• Russie : 05H00

  Île Bouvet : 02H00

• Russie : 06H00

  Île Bouvet : 03H00

• Russie : 07H00

  Île Bouvet : 04H00

• Russie : 08H00

  Île Bouvet : 05H00

• Russie : 09H00

  Île Bouvet : 06H00

• Russie : 10H00

  Île Bouvet : 07H00

• Russie : 11H00

  Île Bouvet : 08H00

• Russie : 12H00

  Île Bouvet : 09H00

• Russie : 13H00

  Île Bouvet : 10H00

• Russie : 14H00

  Île Bouvet : 11H00

• Russie : 15H00

  Île Bouvet : 12H00

• Russie : 16H00

  Île Bouvet : 13H00

• Russie : 17H00

  Île Bouvet : 14H00

• Russie : 18H00

  Île Bouvet : 15H00

• Russie : 19H00

  Île Bouvet : 16H00

• Russie : 20H00

  Île Bouvet : 17H00

• Russie : 21H00

  Île Bouvet : 18H00

• Russie : 22H00

  Île Bouvet : 19H00

• Russie : 23H00

  Île Bouvet : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Moscou ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet également Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet également Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.