Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République Centrafricaine et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre la République Centrafricaine et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• République Centrafricaine : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• République Centrafricaine : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• République Centrafricaine : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• République Centrafricaine : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• République Centrafricaine : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• République Centrafricaine : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• République Centrafricaine : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• République Centrafricaine : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• République Centrafricaine : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• République Centrafricaine : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• République Centrafricaine : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• République Centrafricaine : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• République Centrafricaine : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• République Centrafricaine : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• République Centrafricaine : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• République Centrafricaine : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• République Centrafricaine : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• République Centrafricaine : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• République Centrafricaine : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• République Centrafricaine : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• République Centrafricaine : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• République Centrafricaine : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Bangui ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Bangui, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Île Heard et îles McDonald, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.