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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Pologne.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Polonaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre la Pologne et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Polonaise.-
Pologne : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
-
Pologne : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
-
Pologne : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
-
Pologne : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Pologne : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
-
Pologne : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Pologne : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Pologne : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
-
Pologne : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
-
Pologne : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
-
Pologne : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
-
Pologne : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
-
Pologne : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Pologne : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
-
Pologne : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
-
Pologne : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
-
Pologne : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
-
Pologne : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Pologne : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
-
Pologne : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
-
Pologne : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Pologne : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
-
Pologne : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
-
Pologne : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Varsovie ?
Si vous prenez un vol pour Varsovie ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-aux-Français, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.