Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Pologne et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Pologne et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Pologne : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Pologne : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Pologne : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Pologne : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Pologne : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Pologne : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Pologne : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Pologne : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Pologne : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Pologne : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Pologne : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Pologne : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Pologne : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Pologne : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Pologne : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Pologne : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Pologne : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Pologne : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Pologne : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Pologne : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Pologne : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Pologne : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Pologne : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Pologne : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Varsovie ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Varsovie, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Bouvet ainsi que Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet, Durée du Jour en Île Bouvet également Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.