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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Micronésie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Antarctique : 01H00
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Micronésie : 01H00
Antarctique : 02H00
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Micronésie : 02H00
Antarctique : 03H00
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Micronésie : 03H00
Antarctique : 04H00
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Micronésie : 04H00
Antarctique : 05H00
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Micronésie : 05H00
Antarctique : 06H00
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Micronésie : 06H00
Antarctique : 07H00
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Micronésie : 07H00
Antarctique : 08H00
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Micronésie : 08H00
Antarctique : 09H00
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Micronésie : 09H00
Antarctique : 10H00
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Micronésie : 10H00
Antarctique : 11H00
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Micronésie : 11H00
Antarctique : 12H00
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Micronésie : 12H00
Antarctique : 13H00
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Micronésie : 13H00
Antarctique : 14H00
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Micronésie : 14H00
Antarctique : 15H00
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Micronésie : 15H00
Antarctique : 16H00
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Micronésie : 16H00
Antarctique : 17H00
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Micronésie : 17H00
Antarctique : 18H00
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Micronésie : 18H00
Antarctique : 19H00
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Micronésie : 19H00
Antarctique : 20H00
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Micronésie : 20H00
Antarctique : 21H00
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Micronésie : 21H00
Antarctique : 22H00
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Micronésie : 22H00
Antarctique : 23H00
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Micronésie : 23H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.