Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 12H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Macédoine du Nord : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Macédoine du Nord : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Macédoine du Nord : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Macédoine du Nord : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Macédoine du Nord : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
-
Macédoine du Nord : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
-
Macédoine du Nord : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Scott Base ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga